퀘르세틴 영양제의 복용방법 및 부작용.
성인 여드름이 심해서 찾다가 복용중인 퀘르세틴.염증을 잡으려면 겉보단 속을 고쳐야 할 것 같아서 검색하는 중에 이 영양제를 복용하면 여드름을 완화하는데도움이 된다고 하더라구요그래서 지금도 꾸준히 복용중입니다.여드름이 조금 수그러든거 같기도 한 느낌적인 느낌.조금은 생소한 퀘르세틴 알아보겠습니다. 퀘르세틴(Quercetin)이란?퀘르세틴은 **플라보노이드(flavonoid)**라는 천연 식물 색소의 일종으로, 채소, 과일, 차, 포도주 등에 자연적으로 함유되어 있는 항산화 성분입니다. 특히 양파, 사과 껍질, 브로콜리, 베리류, 녹차 등에 풍부하게 들어 있습니다. 퀘르세틴의 주요 효능1. 강력한 항산화 작용퀘르세틴은 활성산소(ROS)를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 방지, 만성질환 예방에 도움..
2025. 4. 15.
마카 영양제의 복용방법 및 부작용.
마카 맛있죠.전 검은색 먹고 있습니다.남자로서 기능을 잃어버리면 살아야 할 의미가 없습니다.꾸준히 먹어야 합니다.복용방법이 좀 까다로우니 자세히 알고 먹어야 합니다.마카를 파헤쳐 보겠습니다.마카(Maca)란?마카는 페루 안데스 산맥 고산지대에서 자라는 뿌리 채소로, 브로콜리, 케일, 무와 같은 십자화과 식물입니다. 현지에서는 수천 년 전부터 스태미나 강화, 생식력 증진, 피로 회복을 위한 전통 약초로 사용되어 왔습니다. 마카의 주요 영양 성분성분효능아미노산 (라이신, 아르기닌 등)근육 회복, 호르몬 조절비타민 B군 (B1, B2, B6 등)에너지 생성, 신경 기능 유지미네랄 (칼슘, 철분, 아연 등)면역력, 뼈 건강, 생식 건강식이섬유장 건강, 변비 예방식물성 스테롤호르몬 균형 유지 마카 영양제의 주요 ..
2025. 4. 10.